温故知新

これいじょう、もがいて苦しむようなことはしたくない。自分にとっては、どれくらいのことをやるのか、やらなくてはいけないのか。ほんとうに自分いとってはわかって入るのですが、どのようなことを考えてから、考えて行わなければいけないと思っている。エネルギー量の過剰摂取にならないように、アルコールは控える。そして、最近は基本的なブラックコーヒーを飲むようにしている。

砂糖の摂り過ぎは尿酸値を上げる原因と言われている。甘さがほしい時は天然の甘味料のキシリトールなら尿酸値は影響しないとのこと。こういった一工夫が後からついてくると私は思っている。ささいなことなですが、次に繋がるために、必要なことをどれだけ考えられるかで、痛風の予防や改善とは言いませんが繋がるために行うことが重要となるはず。

体にとって、どのようなことをすることが望ましいのかをやることで、次に繋がると思う。